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Luzides Träumen

Luzides Träumen wird auch als Klarträumen bezeichnet. Bei einem luziden Traum oder Klartraum handelt es sich um einen Traum, bei denen der Träumende weiß, dass er träumt. Vielleicht haben Sie das schon einmal zufällig erlebt. Welches Potential dahinter steckt, ist den meisten Menschen aber nicht klar.

 

Stellen Sie sich vor, welche unglaublichen Möglichkeiten sich aus der Fähigkeit des luziden Träumens ergeben:

 

Sie können Ihre Träume und Trauminhalte bewusst steuern!

 

Im Klartraum ist nichts unmöglich. Sie können:

 

  • Fliegen
  • unter Wasser atmen
  • durch Wände gehen
  • Superkräfte entwickeln
  • eine eigene Welt erschaffen, in der der Himmel rosa ist und Sie von Stern zu Stern hüpfen

 

Ihrer Fantasie und damit Ihren Träumen sind keine Grenzen gesetzt.

 

Was bringt Ihnen ein Klartraum?

 

  • Luzides Träumen ist nicht nur Spielerei: Sie haben direkten Zugriff zu Ihrem Unbewussten. In Träumen zeigen sich häufig auf bizarre Weise Konflikte und belastende Situationen aus Ihrem Alltag.
  • Durch luzides Träumen haben Sie nun die Möglichkeit alternative Verhaltensweisen auszuprobieren und Szenarien durchzuspielen, ohne Konsequenzen befürchten zu müssen.
  • Durch dieses Probehandeln im Traum erlangen Sie Sicherheit und es fällt Ihnen leichter, dieses Verhalten auch in Ihrem Alltag umzusetzen.
  • Manche Klarträumer nutzen Ihre Fähigkeit zum Erlernen von Musikinstrumenten oder Sportarten.
  • Auch Autoren bedienen sich der bildgewaltigen Sprache der Träume und lassen sie direkt in ihre Romane einfließen.

 

Wir verschlafen in unserem gesamten Leben ca. 200 000 Stunden. Luzide Träume können somit eine sehr interessante und lehrreiche Möglichkeit sein, mehr von unserer begrenzten Lebenszeit zu nutzen.

Quellen & Literatur

Decety, J. (1996). Do imagined and executed actions share the same neural substrate? Cognitive Brain Research, 3, 87-93.

Erlacher, D. & Schredl, M. (2004). Required time for motor activities in lucid dreams. Perceptual and Motor Skills, 99,1239-1242.

Erlacher, D., Schredl, M., & LaBerge, S. (2003). Motor Area Activation During Dreamed Hand Clenching: A Pilot Study on EEG Alpha Band. Sleep and Hypnosis, 5, 182-187.

Heuer, H. (1985). Wie wirkt mentale Übung? Psychologische Rundschau, 36, 191-200.

Jeannerod, M. (2001). Neural simulation of action: a unifying mechanism for motor cognition. Neuroimage, 14, 103-109.

LaBerge, S. (1980). Lucid dreaming as a learnable skill: A case study. Perceptual and Motor Skills, 51, 1039-1042.

LaBerge, S. (1985). Lucid dreaming. Los Angeles: Tarcher.

Munzert, J. (2002). Temporal accuracy of mentally simulated transport movements. Perceptual and Motor Skills, 94, 307-318.

Pfurtscheller, G. & Neuper, C. (1997). Motor imagery activates primary sensorimotor area in humans.Neuroscience Letters, 239, 65-68.

Schredl, M. & Erlacher, D. (2004). Lucid dreaming frequency and personality. Personality and Individual Differences, 37, 1463-1473.

Stepansky, R., Holzinger, B., Schmeiser-Rieder, A., Saletu, B., Kunze, M., & Zeitlhofer, J. (1998). Austrian dream behavior: results of a representative population survey. Dreaming, 8, 23-30.

Tholey, P. (1981). Empirische Untersuchungen über Klarträume. Gestalt Theory, 3, 21-62.

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