Worin besteht der Unterschied zwischen Hypnose und Meditation

Äußerlich betrachtet ähnelt das Erscheinungsbild der Hypnose dem Schlaf, Traum und der Meditation. Hirnforscher haben allerdings herausgefunden, dass die Hirnaktivität während einer hypnotischen Trance sich von allen anderen genannten Zuständen unterscheidet.

Auffällig ist, dass je nach Art der hypnotischen Suggestion nicht nur sensorische Areale, sondern auch motorische Areale des Gehirns vermehrte Aktivität aufweisen.

Darüber hinaus sind Regionen aktiv, die Aufmerksamkeit und Gedächtnis steuern.

Aber auch äußerlich betrachtet gibt es Unterschiede. Während bei der Hypnose oftmals vegetative Reaktionen (wie z.B. unbewusstes Muskelzucken, Schluckreflexe etc.) zu beobachten sind, kommen diese bei meditativen Zuständen meist nicht vor.

Beiden Trancephänomenen gemeinsam ist jedoch der Zustand stark fokussierter Aufmerksamkeit.

Quellen:

Bongartz, W. et al.: Efficiency of Hypnosis: A Meta-Analytic Study. In: Psychotherapeut 47, S.67-76, 2002

Kirsch, I. et al.: Hypnosis as an Adjunct to Cognitive-Behavioral Psychotherapy: A Meta-Analysis. In: Journal of Consulting and Clinical Psychology 63, S.214-220, 1995